Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Proteinový pudink s příchutí malin Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ramen polévkový základ v prášku Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sezamové tyčinky Střední GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Skořicové palačinky Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Směs na proteinové palačinky Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Směs živin Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Smíšený chléb Střední GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 špaldová houska Střední GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Špaldová houska Střední GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Špaldová mouka pečivo s džemem Střední GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Strouhanka s máslem Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Sušenky bez přidaného cukru Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
Těsto na knedlíky Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Těstoviny z celozrnné tvrdé pšenice Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 třešňový závin Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 tvarohová náplň do cheesecakeu Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 tvarohový kulička Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Vaflové hranolky Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Vícezrnný křupavý chléb Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 vysokoproteinový bílý chléb Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 5/10 
Wasa žitný křehký chléb Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wontonové těsto Nízký GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 základ na mandlové makronky Střední GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 žitné těstoviny Nízký GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Chapati Nízký GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Celozrnný křupavý chléb Nízký GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Celozrnný žitný křupavý chléb Nízký GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Celozrnný žitný křupavý chléb Nízký GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 Aroniový džem Střední GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Banánový chléb Střední GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Bílý morušovník Nízký GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 bio celozrnná modrá kukuřice Nízký GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Celozrnné ovocné tyčinky (méně přidaného cukru) Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládou Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Cereální tyčinka bez cukru Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Čokoládový krém Střední GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Croissant Střední GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Datlová a kakaová pasta Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Domácí ovesné sušenky Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Dorset Cereals klasické müsli s ovocem, ořechy a semeny Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Džem 100% ovoce Střední GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Engadinský ořechový koláč Střední GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 fialový chléb Střední GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 hrachové křupky Střední GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Klíčené ovesné zrno Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 Knedlík Vysoký GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 koření na pikantní křidélka Střední GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Koření na vejce Střední GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Křehký chléb s chia a lněným semínkem Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 Medjool datle plněná přírodním mandlovým máslem Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Mražené palačinky Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Mrkvový muffin Střední GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Nizozemské palačinky Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Vysoký GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Ovesné sušenky Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Ovesný chléb s ořechy Střední GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Pekařský máslový croissant Střední GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 pistáciový marcipán Střední GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Pšenice Nízký GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Pšeničné zrno Nízký GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 Rohlík s kečupem Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energetické kuličky Střední GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Rýžový papír Vysoký GI 80 GL 30 / 100 g 3/10 Siete chipsy Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Sladká čokoláda Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 Špaldové chipsy se slunečnicovými, sezamovými a lněnými semínky Střední GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Špaldové špagety Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Špenátový wrap Střední GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
spring onion Střední GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 sušená ovocná směs s brusinkami Střední GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Sušené jahody Nízký GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Těstíčko na smažení Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Těsto na koláč Střední GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus obilné vločky Nízký GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Vaječné tagliatelle Střední GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Vegansk koláčové těsto Střední GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Vícezrnný chléb Střední GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Wasa Crackers Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originální křehký chléb Nízký GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Energetická tyčinka Střední GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 methi ladoo Střední GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 
Anglický muffin Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 arašídové košíčky Střední GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff pomazánka Střední GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Bramborové hranolky Vysoký GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Celozrnná houska na burger Střední GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 
Celozrnná penne těstovina Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Celozrnná těstovina (orzo nebo stelline tvar) Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Celozrnné soba nudle Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Celozrnné špagety Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 celozrnné těstoviny Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
čokoládová pomazánka Střední GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Croissantová bulka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Cukrová třtina Nízký GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Dánský pečivo s pekanovými ořechy Střední GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Dort Praha Střední GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Einkornová mouka Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Emmerová pšeničná mouka Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
