granola s dýňovými semínky a lněným semínkem

GI 55 · StředníGL 29 / 100 g5/10

Střední GI

55 GI

GL 29 na 100 g

Logi skóre 5/10

Good source of fiber
Contains added sugars

granola s dýňovými semínky a lněným semínkem má glykemický index 55 (Střední).

Aktualizováno 20. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy
GL 1 na 100 g Tato záměna výrazně snižuje glykemickou nálož z 29 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování podobného profilu snídaně.
Müsli s chia semínky a vlašskými ořechy
GL 21.6 na 100 g Tato volba přináší mírné zlepšení v GI i GL, což z ní činí alternativu k tradiční granole, která je šetrnější k hladině cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

granola s dýňovými semínky a lněným semínkem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

470

Kalorie

52 g

Sacharidy

12 g

Bílkoviny

22 g

Tuky

na 100g

Kalorie	470 kcal
Sacharidy	52 g
Cukry (celkem)	14 g
Přirozené	4 g
Přidané	10 g
Vláknina	8 g
Rozpustná	2.5 g
Nerozpustná	5.5 g
Bílkoviny	12 g
Tuky	22 g
Nasycené	3 g
Nenasycené	17 g
Sodík	120 mg

Stupeň zpracování

70%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Good source of fiber
Contains healthy fats from seeds
Moderate protein content
Contains added sugars
Moderate glycemic load
Processed with oils and sweeteners

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index granola s dýňovými semínky a lněným semínkem?

granola s dýňovými semínky a lněným semínkem má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 29 na 100 g.

Je granola s dýňovými semínky a lněným semínkem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

granola s dýňovými semínky a lněným semínkem má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.

Jak granola s dýňovými semínky a lněným semínkem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

granola s dýňovými semínky a lněným semínkem má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte granola s dýňovými semínky a lněným semínkem v aplikaci Logi, s vaší porcí.