Ovesná mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Ovesná mouka má glykemický index 44, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 29 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Ovesná mouka řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Ovesná mouka je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Relativně vysoký obsah sacharidů
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 389 kcal |
| Sacharidy | 66g |
| Cukry (celkem) | 1g |
| Přirozené | 1.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 6.9g |
| Rozpustná | 2.5g |
| Nerozpustná | 4.4g |
| Bílkoviny | 13.2g |
| Tuky | 7g |
| Nasycené | 1.2g |
| Nenasycené | 5.8g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesná mouka?
Ovesná mouka má glykemický index 44, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 29 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Ovesná mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesná mouka má nízký glykemický index (44), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ovesná mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovesná mouka má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →