Kokosové kousky
Střední GI
GL 34.8 na typická kus (120 g) · GL 29 na 100 g
- Obsahuje dietní vlákninu
- Vysoký obsah přidaných cukrů
Kokosové kousky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 34.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GL of 4 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar impact.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 3 na 100 g Chia pudding offers a satisfying, dessert-like texture while keeping the GL at 3, which is drastically lower than the coconut bites.
Chia pudink - GL 1.9 na 100 g Toasted almond flakes provide a crunchy, satisfying snack alternative with a minimal GL of 1, helping to maintain stable blood glucose levels.
Mandle plátky - GL 2.1 na 100 g Walnuts are a nutrient-dense, crunchy alternative that provides healthy fats with a negligible GL of 1, preventing the glucose spike associated with the coconut bites.
Vlašské ořechy
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kokosové kousky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 24 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje dietní vlákninu
- Některé zdravé tuky z kokosu
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kokosové kousky?
Kokosové kousky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 34.8; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Kokosové kousky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kokosové kousky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak Kokosové kousky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kokosové kousky má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kokosové kousky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
