Banánový chléb
Střední GI
GL 9 na typická plátek (30 g) · GL 30 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž a index
Banánový chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 9.
Aktualizováno 11. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Banánový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 25 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje draslík z banánů
- Vysoká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Banánový chléb?
Banánový chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 9; na 100 g je glykemická zátěž 30.
Je Banánový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Banánový chléb má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Banánový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Banánový chléb má glykemickou zátěž 30 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Banánový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
