Kukuřičný a slunečnicový chléb
Střední GI
GL 8.7 na typická plátek (30 g) · GL 29 na 100 g
- Obsahuje slunečnicová semínka (nenasycené tuky)
- Vysoký glykemický index a zátěž
Kukuřičný a slunečnicový chléb má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 8.7.
Aktualizováno 9. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 20 na 100 g Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
Celozrnný žitný chléb - GL 16 na 100 g Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 18 na 100 g This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
100% celozrnná pšeničná tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičný a slunečnicový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje slunečnicová semínka (nenasycené tuky)
- Střední obsah bílkovin
- Nějaká vláknina
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Střední zpracování
- Relativně vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičný a slunečnicový chléb?
Kukuřičný a slunečnicový chléb má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 8.7; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Kukuřičný a slunečnicový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičný a slunečnicový chléb má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný chléb.
Jak Kukuřičný a slunečnicový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičný a slunečnicový chléb má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kukuřičný a slunečnicový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
