100% celozrnná pšeničná tortilla
Nízký GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
100% celozrnná pšeničná tortilla má glykemický index 45, nižší než běžný Pšeničná tortilla (62). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 21.6.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Mandlová mouka na roti nabízí podobnou texturu a použití jako tortilly, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží (1 oproti 18), což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Roti z mandlové mouky - GL 1 na 100 g Listy kapusty jsou vynikající alternativou tortilly bohatou na živiny s zanedbatelnou glykemickou zátěží 1 oproti 18.
Kapusta listová - GL 1 na 100 g Plátky nori poskytují alternativu k tortillám nebo závitkům s velmi nízkou glykemickou zátěží (1), což je ideální pro minimalizaci glykemické odezvy.
Sušené mořské řasy
Formy Pšeničná tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
100% celozrnná pšeničná tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah bílkovin
- Nízký přidaný cukr
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje rafinovanou pšenici
- Střední stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index 100% celozrnná pšeničná tortilla?
100% celozrnná pšeničná tortilla má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 21.6; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je 100% celozrnná pšeničná tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
100% celozrnná pšeničná tortilla má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pšeničná tortilla má nejnižší glykemickou zátěž?
100% celozrnná pšeničná tortilla má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Pšeničná tortilla v této databázi (18 na 100 g).
Zkontrolujte 100% celozrnná pšeničná tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
