sezamové tyčinky
Střední GI
GL 29 na 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
sezamové tyčinky má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 18. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- MandleGL 3.2 na 100 g Celé mandle nabízejí křupavou alternativu ke svačině s mnohem nižší glykemickou zátěží (3,24 oproti 29) a zdravými tuky pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
- GL 2.1 na 100 g Vlašské ořechy poskytují podobně křupavou texturu jako sezamové tyčinky, ale s drasticky nižší glykemickou zátěží (2,06 oproti 29), což z nich činí mnohem lepší volbu pro kontrolu hladiny glukózy.
Vlašské ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sezamové tyčinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 36 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 26 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 22 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sezamové tyčinky?
sezamové tyčinky má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 29 na 100 g.
Je sezamové tyčinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sezamové tyčinky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandle.
Jak sezamové tyčinky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sezamové tyčinky má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte sezamové tyčinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
