Chapati
Nízký GI
GL 34.9 na typická kus (120 g) · GL 29.1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Chapati má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 34.9.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tento wrap má výrazně nižší glykemickou nálož (2 oproti 15) i glykemický index, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi ve srovnání s tradičním čapátí.
Květáková tortilla (domácí) - GL 2.7 na 100 g Lněné wrapy mají mnohem nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 15), přičemž si zachovávají podobnou texturu a způsob použití jako čapátí.
Lněná tortila - GL 4.2 na 100 g S hodnotou GL 3 oproti 15 jde o alternativu mnohem šetrnější k hladině cukru v krvi, která slouží jako přímá funkční náhrada za wrap.
Kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chapati je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 297 kcal |
| Sacharidy | 56 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bílkoviny | 9.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.4 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední množství bílkovin
- Nízký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje lepek
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chapati?
Chapati má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 34.9; na 100 g je glykemická zátěž 29.1.
Je Chapati vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chapati má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Chapati ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chapati má glykemickou zátěž 29.1 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Chapati v aplikaci Logi, s vaší porcí.
