třešňový závin
Střední GI
GL 29 na 100 g
- Obsahuje určité antioxidanty z ovoce
- Vysoký obsah přidaného cukru
třešňový závin má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 26. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Tato náhrada poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GL 4 oproti 29) a zároveň uspokojuje chuť na ovocnou sladkost s přidanými bílkovinami.
Bílý řecký jogurt s jablky dušenými na skořici - GL 8 na 100 g Použití mandlové mouky místo rafinované pšeničné mouky drasticky snižuje glykemickou nálož (8 oproti 29) při zachování podobné textury pečiva.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 8 na 100 g Zdravé tuky a vláknina v mandlích v kombinaci s hořkou čokoládou vedou k mnohem stabilnější glukózové odezvě (GL 8 oproti 29) ve srovnání s listovým pečivem.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
třešňový závin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 16 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 270 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité antioxidanty z ovoce
- Poskytuje malé množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož
- Vysoce průmyslově zpracované pečivo
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index třešňový závin?
třešňový závin má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 29 na 100 g.
Je třešňový závin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
třešňový závin má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt s jablky dušenými na skořici.
Jak třešňový závin ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
třešňový závin má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte třešňový závin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
