celozrnné žitné těstoviny
Nízký GI
GL 29 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická nálož
celozrnné žitné těstoviny má glykemický index 45, stejný jako běžný žitné těstoviny (45).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy žitné těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnné žitné těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nižší glykemický index než běžné těstoviny
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- střední glykemická nálož
- mírně zpracovaný obilný produkt
- obsahuje lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnné žitné těstoviny?
celozrnné žitné těstoviny má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 29 na 100 g.
Je celozrnné žitné těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnné žitné těstoviny má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma žitné těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
celozrnné žitné těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem žitné těstoviny v této databázi (29 na 100 g).
Zkontrolujte celozrnné žitné těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
