Datle v hořké čokoládě
Nízký GI
GL 34.8 na typická kus (120 g) · GL 29 na 100 g
Datle v hořké čokoládě má glykemický index 45, vyšší než běžný Běžné datle (42). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 34.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechyGL 1 na 100 g This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Čerstvé maliny s rozpuštěnou 90% hořkou čokoládouGL 4 na 100 g This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- GL 4 na 100 g By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Formy Běžné datle
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Běžné datle - Datlový kari dipGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- Medjool datle plněná přírodním mandlovým máslemGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Mražené datleGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
Kousky datlí - GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
Datlový karamel - Datle bez pecekGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Datle v hořké čokoládě je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 55 g |
| Přirozené | 53 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Datle v hořké čokoládě?
Datle v hořké čokoládě má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 34.8; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Datle v hořké čokoládě vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Datle v hořké čokoládě má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Běžné datle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Běžné datle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Datlový kari dip (13 na 100 g).
Zkontrolujte Datle v hořké čokoládě v aplikaci Logi, s vaší porcí.
