Mražené datle
Nízký GI
GL 31 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož
Mražené datle má glykemický index 42, stejný jako běžný Běžné datle (42).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Maliny mají výrazně nižší glykemickou nálož (3 oproti 31) i glykemický index, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi.
Čerstvé celé maliny - GL 1 na 100 g Tato kombinace poskytuje bílkoviny a zdravé tuky, které drasticky snižují glykemický dopad (GL 1) ve srovnání s vysokou hustotou cukru v datlích.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy
Formy Běžné datle
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Běžné datle - Datlový kari dipGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Datle v hořké čokoládě - Medjool datle plněná přírodním mandlovým máslemGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
Kousky datlí - GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
Datlový karamel - Datle bez pecekGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mražené datle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 277 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 66.5 g |
| Přirozené | 66.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na přírodní cukry
- Obsahuje draslík a hořčík
- Vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin a tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mražené datle?
Mražené datle má glykemický index 42 (Nízký) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je Mražené datle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mražené datle má nízký glykemický index (42), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Běžné datle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Běžné datle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Datlový kari dip (13 na 100 g).
Zkontrolujte Mražené datle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
