Kousky datlí
Nízký GI
GL 37.8 na typická kus (120 g) · GL 31.5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah celkového cukru
Kousky datlí má glykemický index 42, stejný jako běžný Běžné datle (42). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 37.8.
Aktualizováno 6. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Běžné datle
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Běžné datle - Datlový kari dipGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Datle v hořké čokoládě - Medjool datle plněná přírodním mandlovým máslemGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Mražené datleGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
Datlový karamel - Datle bez pecekGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kousky datlí je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 282 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 63 g |
| Přirozené | 63 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Nízký stupeň zpracování
- Vysoký obsah celkového cukru
- Střední glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kousky datlí?
Kousky datlí má glykemický index 42 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 37.8; na 100 g je glykemická zátěž 31.5.
Je Kousky datlí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kousky datlí má nízký glykemický index (42), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Běžné datle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Běžné datle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Datlový kari dip (13 na 100 g).
Zkontrolujte Kousky datlí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
