Datlový karamel
Nízký GI
GL 5.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 35 na 100 g
- Bez přidaných cukrů
- Vysoký obsah přírodních cukrů
Datlový karamel má glykemický index 50, vyšší než běžný Běžné datle (42). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 5.3.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5.6 na 100 g Tahini poskytuje zdravé tuky a bílkoviny s výrazně nižší glykemickou zátěží (GL) 2 oproti GL 35 u datlového karamelu, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Klasické tahini - Pyré z pečené máslové dýněGL 6 na 100 g Rozmačkaná máslová dýně nabízí přirozenou sladkost s mnohem nižší GL 6 na 100 g, což z ní činí alternativu k datlovému karamelu s vysokou GL, která je šetrnější k hladině cukru v krvi.
Formy Běžné datle
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Běžné datle - Datlový kari dipGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Datle v hořké čokoládě - Medjool datle plněná přírodním mandlovým máslemGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Mražené datleGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
Kousky datlí - Datle bez pecekGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Datlový karamel je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 63 g |
| Přirozené | 63 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez přidaných cukrů
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje přírodní minerály
- Vysoký obsah přírodních cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin a tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Datlový karamel?
Datlový karamel má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 5.3; na 100 g je glykemická zátěž 35.
Je Datlový karamel vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Datlový karamel má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Běžné datle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Běžné datle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Datlový kari dip (13 na 100 g).
Zkontrolujte Datlový karamel v aplikaci Logi, s vaší porcí.
