Kynutý muffin
Střední GI
GL 34.8 na typická kus (120 g) · GL 29 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoký glykemický index
Kynutý muffin má glykemický index 65, nižší než běžný Muffin (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 34.8.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Muffin
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Muffin - Domácí lněný muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
Mrkvový muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
Mini muffin s citronem a mákem - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kynutý muffin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 7 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje některé nenasycené tuky
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kynutý muffin?
Kynutý muffin má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 34.8; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Kynutý muffin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kynutý muffin má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Muffin z celozrnné mouky.
Která forma Muffin má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Muffin v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí lněný muffin (1.5 na 100 g).
Zkontrolujte Kynutý muffin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
