Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem)
Nízký GI
GL 16.8 na typická kus (120 g) · GL 14 na 100 g
- Celozrnná mouka pro vlákninu
- Střední glykemická zátěž
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) má glykemický index 45, nižší než běžný Muffin (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 16.8.
Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Muffin
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Muffin - Domácí lněný muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
Kynutý muffin - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
Mrkvový muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
Mini muffin s citronem a mákem - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 7.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Celozrnná mouka pro vlákninu
- Obsahuje ořechy pro zdravé tuky
- Slazený ovocem, ne rafinovaným cukrem
- Střední glykemická zátěž
- Zpracované pečivo
- Obsahuje přidaný sodík
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem)?
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 16.8; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Muffin má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Muffin v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí lněný muffin (1.5 na 100 g).
Zkontrolujte Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
