Mini muffin s citronem a mákem
Střední GI
GL 44.4 na typická kus (120 g) · GL 37 na 100 g
- Obsahuje některé nenasycené tuky
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Mini muffin s citronem a mákem má glykemický index 68, nižší než běžný Muffin (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 44.4.
Aktualizováno 25. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 2 na 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 27 na 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
Nepečené kousky z ovesných vloček, datlí a citronu
Formy Muffin
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Muffin - Domácí lněný muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
Kynutý muffin - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
Mrkvový muffin - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mini muffin s citronem a mákem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 22 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 13 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje některé nenasycené tuky
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mini muffin s citronem a mákem?
Mini muffin s citronem a mákem má glykemický index 68 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 44.4; na 100 g je glykemická zátěž 37.
Je Mini muffin s citronem a mákem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mini muffin s citronem a mákem má střední glykemický index (68). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Která forma Muffin má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Muffin v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí lněný muffin (1.5 na 100 g).
Zkontrolujte Mini muffin s citronem a mákem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
