Muffin
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Muffin má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 45.6.
Aktualizováno 19. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with higher protein and healthy fats.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 2 na 100 g Low glycemic load, high protein, and natural sweetness from berries without added sugar.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 17 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to regular muffins.
Muffin z ovesných otrub
Formy Muffin
- Domácí lněný muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
Kynutý muffin - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
Mrkvový muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
Mini muffin s citronem a mákem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Muffin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje mírný přísun bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Muffin?
Muffin má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 45.6; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je Muffin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Muffin má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Která forma Muffin má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Muffin v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí lněný muffin (1.5 na 100 g).
Zkontrolujte Muffin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
