Mrkvový muffin
Střední GI
GL 36 na typická kus (120 g) · GL 30 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž
Mrkvový muffin má glykemický index 60, nižší než běžný Muffin (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 36.
Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 14 na 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem)
Formy Muffin
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Muffin - Domácí lněný muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem)
- GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
Kynutý muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
Mini muffin s citronem a mákem - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mrkvový muffin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Obsahuje nenasycené tuky
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký přidaný cukr
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mrkvový muffin?
Mrkvový muffin má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 36; na 100 g je glykemická zátěž 30.
Je Mrkvový muffin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mrkvový muffin má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Která forma Muffin má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Muffin v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí lněný muffin (1.5 na 100 g).
Zkontrolujte Mrkvový muffin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
