Celozrnné fusilli
Nízký GI
GL 43.5 na typická šálek (150 g) · GL 29 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká hustota sacharidů
Celozrnné fusilli má glykemický index 45, nižší než běžný Těstoviny z tvrdé pšenice (fusilli) (50). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 43.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Nabízí výrazně vyšší obsah bílkovin a vlákniny, což zpomaluje vstřebávání glukózy ve srovnání s těstovinami z pšenice.
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou - GL 14 na 100 g Poskytuje lepší rovnováhu bílkovin a komplexních sacharidů, což vede k nižší reakci hladiny cukru v krvi než celozrnné fusilli.
Gnocchi z cizrnové mouky
Formy Těstoviny z tvrdé pšenice (fusilli)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnné fusilli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Minimální úroveň zpracování
- Vysoká hustota sacharidů
- Vysoká glykemická nálož na porci
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnné fusilli?
Celozrnné fusilli má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 43.5; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Celozrnné fusilli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnné fusilli má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Těstoviny z tvrdé pšenice (fusilli) má nejnižší glykemickou zátěž?
Celozrnné fusilli má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Těstoviny z tvrdé pšenice (fusilli) v této databázi (29 na 100 g).
Zkontrolujte Celozrnné fusilli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
