Smíšený chléb
Střední GI
GL 8.7 na typická plátek (30 g) · GL 29 na 100 g
- Průměrný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Smíšený chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 8.7.
Aktualizováno 25. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smíšený chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Průměrný obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Střední glykemický index
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smíšený chléb?
Smíšený chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 8.7; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Smíšený chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smíšený chléb má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný chléb.
Jak Smíšený chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smíšený chléb má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Smíšený chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
