Vícezrnný křupavý chléb
Nízký GI
GL 34.8 na typická kus (120 g) · GL 29 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Průměrná glykemická zátěž
Vícezrnný křupavý chléb má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 34.8.
Aktualizováno 27. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vícezrnný křupavý chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 4.5 g |
| Nerozpustná | 10.5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká hladina nasycených tuků
- Bez přidaného cukru
- Průměrná glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoký obsah sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vícezrnný křupavý chléb?
Vícezrnný křupavý chléb má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 34.8; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Vícezrnný křupavý chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vícezrnný křupavý chléb má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vícezrnný křupavý chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vícezrnný křupavý chléb má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Vícezrnný křupavý chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
