Bulgur
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Bulgur má glykemický index 46, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 14 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Bulgur řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Bulgur je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Střední obsah bílkovin
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Zpracovaná obilovina
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 342 kcal |
| Sacharidy | 76g |
| Cukry (celkem) | 0.4g |
| Přirozené | 0.4g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 12.5g |
| Rozpustná | 3.75g |
| Nerozpustná | 8.75g |
| Bílkoviny | 12.3g |
| Tuky | 1.3g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 1.1g |
| Sodík | 17mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bulgur?
Bulgur má glykemický index 46, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 14 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Bulgur vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bulgur má nízký glykemický index (46), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Bulgur ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bulgur má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →