vařený bulgur
GI 48 · NízkýGL 9 / 100 g7/10
Nízký GI
48 GI
GL 9 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická nálož
vařený bulgur má glykemický index 48, vyšší než běžný Bulgur (46).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bulgur
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařený bulgur je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
83
Kalorie
18.6 g
Sacharidy
3.1 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 83 kcal |
| Sacharidy | 18.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.1 g |
| Bílkoviny | 3.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký obsah tuku
- nízký glykemický index
- střední glykemická nálož
- obsahuje lepek
Alergeny
Obsahuje: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařený bulgur?
vařený bulgur má glykemický index 48 (Nízký) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je vařený bulgur vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařený bulgur má nízký glykemický index (48), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bulgur má nejnižší glykemickou zátěž?
vařený bulgur má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Bulgur v této databázi (9 na 100 g).
Zkontrolujte vařený bulgur v aplikaci Logi, s vaší porcí.
