citrónový koláč
Střední GI
GL 29 na 100 g
- Contains some protein from eggs
- High added sugar content
citrónový koláč má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 29. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Základ z mandlové mouky nabízí mnohem nižší glykemickou nálož 8 ve srovnání s 29 u koláče, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 11 na 100 g I když se stále jedná o pochoutku, tato varianta má nižší glykemickou nálož 11 ve srovnání s 29 u koláče, což z ní činí lépe zvládnutelnou volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Jahodový krém
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
citrónový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 22 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some protein from eggs
- Provides vitamin C from lemon
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed dessert
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index citrónový koláč?
citrónový koláč má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 29 na 100 g.
Je citrónový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
citrónový koláč má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Jak citrónový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
citrónový koláč má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte citrónový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
