Engadinský ořechový koláč
Střední GI
GL 30 na 100 g
- Obsahuje vlašské ořechy (zdravé tuky)
- Vysoký obsah cukru
Engadinský ořechový koláč má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechyGL 1 na 100 g This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- GL 4 na 100 g High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 4 na 100 g This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Engadinský ořechový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 12 g |
| Nenasycené | 14 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlašské ořechy (zdravé tuky)
- Zdroj energie
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Engadinský ořechový koláč?
Engadinský ořechový koláč má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 30 na 100 g.
Je Engadinský ořechový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Engadinský ořechový koláč má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechy.
Jak Engadinský ořechový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Engadinský ořechový koláč má glykemickou zátěž 30 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Engadinský ořechový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
