Plátek quinoového chleba
Střední GI
GL 8.7 na typická plátek (30 g) · GL 29 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Plátek quinoového chleba má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 8.7.
Aktualizováno 22. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 20 na 100 g 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
Celozrnný žitný chléb - GL 3 na 100 g Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
Nízkosacharidový semínkový chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Plátek quinoového chleba je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Nižší obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
- Střední až vysoký glykemický index
- Zpracovaný obilný výrobek
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Plátek quinoového chleba?
Plátek quinoového chleba má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 8.7; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Plátek quinoového chleba vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Plátek quinoového chleba má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak Plátek quinoového chleba ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Plátek quinoového chleba má glykemickou zátěž 29 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Plátek quinoového chleba v aplikaci Logi, s vaší porcí.
