tapiokové perly
Vysoký GI
GL 27 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index
tapiokové perly má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Jsou bohaté na vlákninu, zdravé omega-3 mastné kyseliny a bílkoviny, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi, místo aby ji zvyšovaly.
Chia semínka - GL 2.9 na 100 g Obsahují vysoké množství lignanů a vlákniny, které podporují pocit sytosti a mají nižší glykemický dopad ve srovnání s čistým škrobem.
Lněná semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tapiokové perly je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 16 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 0.8 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj rychlé energie
- Vysoký glykemický index
- Obsahuje přidané cukry
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tapiokové perly?
tapiokové perly má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 27 na 100 g.
Je tapiokové perly vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tapiokové perly má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Chia semínka.
Jak tapiokové perly ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tapiokové perly má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte tapiokové perly v aplikaci Logi, s vaší porcí.
