Chléb se sušeným ovocem a ořechy
Střední GI
GL 27.5 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z celozrnných obilovin a ořechů
- Střední glykemická zátěž
Chléb se sušeným ovocem a ořechy má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 22 na 8, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi a zároveň slouží jako přímá alternativa chleba.
Cizrnový plochý chléb - GL 16 na 100 g Chléb z naklíčených zrn nabízí nižší GI 36 a sníženou GL 16, díky čemuž je šetrnější k hladině cukru v krvi než vaše původní volba.
Naklíčený celozrnný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chléb se sušeným ovocem a ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 12 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z celozrnných obilovin a ořechů
- Poskytuje zdravé tuky z ořechů
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidané cukry
- Středně průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chléb se sušeným ovocem a ořechy?
Chléb se sušeným ovocem a ořechy má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 27.5 na 100 g.
Je Chléb se sušeným ovocem a ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chléb se sušeným ovocem a ořechy má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Cizrnový plochý chléb.
Jak Chléb se sušeným ovocem a ořechy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chléb se sušeným ovocem a ořechy má glykemickou zátěž 27.5 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Chléb se sušeným ovocem a ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
