Pražený pšeničný klíček
Střední GI
GL 4.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 28 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Pražený pšeničný klíček má glykemický index 55, vyšší než běžný Pšeničné klíčky (15). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 4.2.
Aktualizováno 16. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Pšeničné klíčky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pražený pšeničný klíček je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Sacharidy | 51.8 g |
| Cukry (celkem) | 7.5 g |
| Přirozené | 7.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 3.9 g |
| Nerozpustná | 9.1 g |
| Bílkoviny | 23.2 g |
| Tuky | 9.7 g |
| Nasycené | 1.6 g |
| Nenasycené | 8.1 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
- Významný obsah sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražený pšeničný klíček?
Pražený pšeničný klíček má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 4.2; na 100 g je glykemická zátěž 28.
Je Pražený pšeničný klíček vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražený pšeničný klíček má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Chia semínka.
Která forma Pšeničné klíčky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pšeničné klíčky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pšeničné klíčky (8 na 100 g).
Zkontrolujte Pražený pšeničný klíček v aplikaci Logi, s vaší porcí.
