Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky
Střední GI
GL 8.1 na typická plátek (30 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje semena pro zdravé tuky
- Střední glykemická zátěž
Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 8.1.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Lněný chléb nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (14 oproti 27) při zachování podobné textury a role v jídle jako příloha na bázi chleba.
lněný chléb - GL 1 na 100 g Tato náhrada poskytuje dramatické snížení glykemického dopadu (GL 1 oproti 27) a slouží jako slaná, vydatná alternativa ke kukuřičnému chlebu.
Květákový nákyp (rýžový květák místo brambor) - GL 8 na 100 g Tento muffin je mnohem šetrnější alternativou pro hladinu cukru v krvi (GI 28 oproti 65), pokud hledáte pečenou, lehce sladkou pochoutku podobnou kukuřičnému chlebu.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 7.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje semena pro zdravé tuky
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná obilná báze
- Obsahuje přidaný sodík
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky?
Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 8.1; na 100 g je glykemická zátěž 27.
Je Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je lněný chléb.
Jak Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
