Smažený zralý plantain
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Smažený zralý plantain má glykemický index 65, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 26 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Smažený zralý plantain řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Smažený zralý plantain je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 4/10
Proč toto skóre?
- ✓ Obsahuje vlákninu
- ✓ Nízká úroveň zpracování
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Vysoký celkový obsah sacharidů
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 40g |
| Cukry (celkem) | 15g |
| Přirozené | 15.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.3g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 1.6g |
| Bílkoviny | 1.2g |
| Tuky | 8.5g |
| Nasycené | 2.5g |
| Nenasycené | 6g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažený zralý plantain?
Smažený zralý plantain má glykemický index 65, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 26 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Smažený zralý plantain vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažený zralý plantain má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Smažený zralý plantain ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažený zralý plantain má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →