Dýně
Nízký GI
GL 3.5 na šálek (116 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká celková hustota vlákniny
Dýně má glykemický index 51 (Nízký). Jedna šálek (116 g) přidá glykemickou zátěž 3.5.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168448 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Má nižší glykemický index a méně čistých sacharidů, takže je šetrnější k hladině cukru v krvi.
Cuketa - GL 1 na 100 g Poskytuje výrazně více vlákniny a živin při zachování nižšího glykemického dopadu než dýně.
Květák - GL 1 na 100 g Nabízí mnohem vyšší poměr vlákniny k sacharidům, což pomáhá tlumit jakoukoli potenciální inzulínovou reakci.
Brokolice
Formy Dýně
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dýně je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (1" cubes) | 116 g | 3.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 26 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká hustota kalorií
- Vysoký obsah vody
- Nízká celková hustota vlákniny
- Střední glykemický index
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Dýně
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dýně?
Dýně má glykemický index 51 (Nízký). Jedna šálek (116 g) má glykemickou zátěž 3.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Dýně vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dýně má nízký glykemický index (51), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Dýně má nejnižší glykemickou zátěž?
Dýně má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Dýně v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Dýně v aplikaci Logi, s vaší porcí.
