Vařená dýně
Nízký GI
GL 4.5 na typická šálek (150 g) · GL 3 na 100 g
Vařená dýně má glykemický index 51, stejný jako běžný Dýně (51). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 18. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Dýně
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařená dýně je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 26 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařená dýně?
Vařená dýně má glykemický index 51 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Vařená dýně vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařená dýně má nízký glykemický index (51), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Dýně má nejnižší glykemickou zátěž?
Vařená dýně má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Dýně v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Vařená dýně v aplikaci Logi, s vaší porcí.
