vařená dýně
GI 65 · StředníGL 3 / 100 g9/10
Střední GI
65 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vitaminu A a antioxidantů
- střední glykemický index
vařená dýně má glykemický index 65, vyšší než běžný Dýně (51).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Dýně
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařená dýně je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
20
Kalorie
4.9 g
Sacharidy
1 g
Bílkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Sacharidy | 4.9 g |
| Cukry (celkem) | 2.1 g |
| Přirozené | 2.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vitaminu A a antioxidantů
- nízký obsah kalorií a tuků
- dobrý obsah vlákniny
- střední glykemický index
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařená dýně?
vařená dýně má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je vařená dýně vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařená dýně má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Dýně má nejnižší glykemickou zátěž?
vařená dýně má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Dýně v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte vařená dýně v aplikaci Logi, s vaší porcí.
