Brusinková relish
Střední GI
GL 4.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
Brusinková relish má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 4.1.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Směs jahod a chia semínek - GL 6 na 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
Granátová semena
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brusinková relish je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 40 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Poskytuje vitamín C z brusinek
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brusinková relish?
Brusinková relish má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 4.1; na 100 g je glykemická zátěž 27.
Je Brusinková relish vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brusinková relish má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Směs jahod a chia semínek.
Jak Brusinková relish ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Brusinková relish má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Brusinková relish v aplikaci Logi, s vaší porcí.
