zmrzlinový dortík
Střední GI
GL 26 na 100 g
- zdroj rychlé energie
- vysoký obsah cukru
zmrzlinový dortík má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 9. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 2, providing a much steadier blood sugar response while satisfying a craving for something creamy and sweet.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 8 na 100 g The healthy fats and fiber in the almonds help blunt the glucose spike, resulting in a much lower GL of 8 compared to the original 26.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů - GL 1 na 100 g This option provides high protein and fiber with a very low GL of 1, making it an excellent, blood-sugar-friendly alternative to a sugary dessert.
Nízkotučný tvaroh s chia semínky a skořicí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zmrzlinový dortík je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 22 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 9 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- zdroj rychlé energie
- obsahuje určité množství vápníku
- vysoký obsah cukru
- vysoký obsah nasycených tuků
- vysoce průmyslově zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zmrzlinový dortík?
zmrzlinový dortík má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 26 na 100 g.
Je zmrzlinový dortík vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zmrzlinový dortík má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak zmrzlinový dortík ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zmrzlinový dortík má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte zmrzlinový dortík v aplikaci Logi, s vaší porcí.
