celozrnná skořicová rolka

GI 55 · StředníGL 27 / 100 g6/10

Střední GI

55 GI

GL 27 na 100 g

Logi skóre 6/10

střední obsah vlákniny
obsahuje přidaný cukr

celozrnná skořicová rolka má glykemický index 55 (Střední).

Aktualizováno 9. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy
GL 1 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož (GL) z 27 na 1 a glykemický index (GI) na 20, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Lněné krekry
GL 2.7 na 100 g Tyto krekry nabízejí podobnou texturu na bázi obilovin, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 2,7 a glykemickým indexem (GI) 10.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

celozrnná skořicová rolka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

260

Kalorie

48 g

Sacharidy

8 g

Bílkoviny

4 g

Tuky

na 100g

Kalorie	260 kcal
Sacharidy	48 g
Cukry (celkem)	8 g
Přirozené	3 g
Přidané	5 g
Vláknina	6 g
Rozpustná	2 g
Nerozpustná	4 g
Bílkoviny	8 g
Tuky	4 g
Nasycené	0.7 g
Nenasycené	3.3 g
Sodík	320 mg

Stupeň zpracování

65%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

střední obsah vlákniny
celozrnné suroviny
obsahuje přidaný cukr
střední obsah sodíku

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index celozrnná skořicová rolka?

celozrnná skořicová rolka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 27 na 100 g.

Je celozrnná skořicová rolka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

celozrnná skořicová rolka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.

Jak celozrnná skořicová rolka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

celozrnná skořicová rolka má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte celozrnná skořicová rolka v aplikaci Logi, s vaší porcí.