jablečný drobenkový koláč
Střední GI
GL 27 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
jablečný drobenkový koláč má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 4. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato záměna výrazně snižuje glykemickou nálož z 27 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi díky vysokému obsahu bílkovin a zdravých tuků.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 8 na 100 g Tato varianta nabízí podobný zážitek jako „muffin“, ale díky použití mandlové mouky drasticky snižuje glykemickou nálož z 27 na 8.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 5.5 na 100 g Tato varianta zachycuje hřejivou, kořeněnou chuť jablek původního dezertu a zároveň snižuje glykemickou nálož z 27 na 5,48.
Pečená jablka se skořicí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jablečný drobenkový koláč je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 9 g |
| Přidané | 13 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2.8 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 5.2 g |
| Nenasycené | 4.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Poskytuje mikroživiny z ovoce
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Středně vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jablečný drobenkový koláč?
jablečný drobenkový koláč má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 27 na 100 g.
Je jablečný drobenkový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jablečný drobenkový koláč má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak jablečný drobenkový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
jablečný drobenkový koláč má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte jablečný drobenkový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
