Koření na ramen
Střední GI
GL 27 na 100 g
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Extrémně vysoký obsah sodíku
Koření na ramen má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Nutriční droždí poskytuje pikantní chuťový profil umami podobný koření na ramen, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží 5 oproti 27.
Nutriční kvasnice - GL 11.6 na 100 g Tato směs koření nabízí robustní chuťový základ pro polévky nebo vývary s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 5) než zpracované koření na ramen.
Kari kořenící směs (s kurkumou a zázvorem) - GL 14 na 100 g Miso pasta je tradiční fermentovaná alternativa pro ramen vývar, která nabízí nižší glykemickou zátěž 15 ve srovnání s 27 u kořenícího sáčku.
Miso těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Koření na ramen je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 7 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 18000 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Poskytuje malé množství vlákniny
- Extrémně vysoký obsah sodíku
- Vysoká glykemická zátěž
- Obsahuje přidané cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Koření na ramen?
Koření na ramen má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 27 na 100 g.
Je Koření na ramen vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Koření na ramen má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nutriční kvasnice.
Jak Koření na ramen ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Koření na ramen má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Koření na ramen v aplikaci Logi, s vaší porcí.
