Mix mandlí a brusinek
Střední GI
GL 4 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 26.4 na 100 g
- Dobrý zdroj zdravých tuků
- Vysoký obsah přidaného cukru
Mix mandlí a brusinek má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Pražená dýňová semínka mají výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 22), což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi ve srovnání se sušeným ovocem v brusinkové směsi.
dýňová semínka - Směs syrových kakaových bobů a syrových mandlíGL 1 na 100 g Syrové kakaové boby poskytují bohaté, uspokojivé křupání s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 1) než brusinková směs plná cukru.
- Ořechovo-skořicová pasta s přírodním sladidlemGL 4 na 100 g Pasta z vlašských ořechů a skořice je nutričně bohatá alternativa s nízkým glykemickým indexem (GL 4), která neobsahuje koncentrované cukry obsažené v sušených brusinkách.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mix mandlí a brusinek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 14 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj zdravých tuků
- Obsahuje dietní vlákninu
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
- Zpracované ingredience
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mix mandlí a brusinek?
Mix mandlí a brusinek má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 4; na 100 g je glykemická zátěž 26.4.
Je Mix mandlí a brusinek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mix mandlí a brusinek má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je dýňová semínka.
Jak Mix mandlí a brusinek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mix mandlí a brusinek má glykemickou zátěž 26.4 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mix mandlí a brusinek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
