Karamelizovaný banán

GI 65 · StředníGL 31.2 / kus3/10

Střední GI

65 GI

GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje vlákninu
Vysoký obsah přidaného cukru

Karamelizovaný banán má glykemický index 65, vyšší než běžný Banán (51). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 31.2.

Aktualizováno 22. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Formy Banán

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Karamelizovaný banán je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

170

Kalorie

40 g

Sacharidy

1.2 g

Bílkoviny

0.3 g

Tuky

na 100g

Kalorie	170 kcal
Sacharidy	40 g
Cukry (celkem)	30 g
Přirozené	18 g
Přidané	12 g
Vláknina	2.1 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.5 g
Bílkoviny	1.2 g
Tuky	0.3 g
Nasycené	0.1 g
Nenasycené	0.2 g
Sodík	2 mg

Stupeň zpracování

70%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje vlákninu
Nízký obsah nasycených tuků
Nízký obsah sodíku
Vysoký obsah přidaného cukru
Vysoký glykemický index a zátěž
Vysoce zpracovaný

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Karamelizovaný banán?

Karamelizovaný banán má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 31.2; na 100 g je glykemická zátěž 26.

Je Karamelizovaný banán vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Karamelizovaný banán má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.

Která forma Banán má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Banán v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zelený banán (9.6 na 100 g).

Zkontrolujte Karamelizovaný banán v aplikaci Logi, s vaší porcí.