Karamelizovaný banán
Střední GI
GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah přidaného cukru
Karamelizovaný banán má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 31.2.
Aktualizováno 22. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Karamelizovaný banán je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 30 g |
| Přirozené | 18 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Nízký obsah nasycených tuků
- Nízký obsah sodíku
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoce zpracovaný
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Karamelizovaný banán?
Karamelizovaný banán má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 31.2; na 100 g je glykemická zátěž 26.
Je Karamelizovaný banán vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Karamelizovaný banán má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.
Jak Karamelizovaný banán ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Karamelizovaný banán má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Karamelizovaný banán v aplikaci Logi, s vaší porcí.
