Norský chléb
Střední GI
GL 26 na 100 g
- Mírný obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Norský chléb má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Lněný chléb nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (14 oproti 26) při zachování podobné textury a způsobu použití jako u tradičního chleba.
lněný chléb - GL 16 na 100 g Chléb z naklíčených zrn má nižší glykemický index (36 oproti 60) a sníženou glykemickou nálož, což z něj činí alternativu šetrnější k hladině cukru v krvi pro sendviče nebo tousty.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g Květákové placky jsou vynikající nízkoglykemickou náhradou na zeleninové bázi, která ve srovnání s obilným chlebem drasticky snižuje glykemickou nálož (1 oproti 26).
Pečené květákové plátky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Norský chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah vlákniny
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidanou sůl
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Norský chléb?
Norský chléb má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 26 na 100 g.
Je Norský chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Norský chléb má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je lněný chléb.
Jak Norský chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Norský chléb má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Norský chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
