Mango papája pomazánka
Střední GI
GL 4.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje některé vitamíny pocházející z ovoce
- Vysoký obsah přidaného cukru
Mango papája pomazánka má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 4.1.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Skořicové mandlové máslo poskytuje uspokojivou alternativu bohatou na živiny s velmi nízkým GI 15 a GL 1, což pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Mandlový a skořicový pomazánka (bez přidaného cukru) - GL 3 na 100 g Tato kombinace dodává ovoci bílkoviny a zdravé tuky, což vede k mnohem nižší hodnotě GL 3 ve srovnání s mangovo-papájovou pomazánkou s vysokým obsahem cukru.
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem
Formy Mléčná pomazánka
- bez GI
Mléčná pomazánka - GI 10 · GL 1 na 100 g avocadobasil
Avokádový, bazalkový a dýňový semínkový pomazánka - Lanýžová pastaGI 10 · GL 1 na 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 na 100 g značka: zwergenwiese
Organický pomazánkový tuk - GI 35 · GL 5 na 100 g strawberrychia seed
Jahodová chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) - GI 65 · GL 6 na 100 g chocolatehazelnut
Lněný olej - GI 35 · GL 6 na 100 g vegancrunchy
Vegansk křupavý proteinový pomazánka - +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mango papája pomazánka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 40 g |
| Přirozené | 15 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje některé vitamíny pocházející z ovoce
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mango papája pomazánka?
Mango papája pomazánka má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 4.1; na 100 g je glykemická zátěž 27.
Je Mango papája pomazánka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mango papája pomazánka má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlový a skořicový pomazánka (bez přidaného cukru).
Která forma Mléčná pomazánka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mléčná pomazánka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Avokádový, bazalkový a dýňový semínkový pomazánka (1 na 100 g).
Zkontrolujte Mango papája pomazánka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
