Lněný olej
Střední GI
GL 15 na typická sklenice (250 g) · GL 6 na 100 g
- Hydratující díky vysokému obsahu vody
- Vysoký obsah přidaného cukru
Lněný olej má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická sklenice (250 g) přidá glykemickou zátěž 15.
Aktualizováno 6. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mléčná pomazánka
- bez GI
Mléčná pomazánka - GI 10 · GL 1 na 100 g avocadobasil
Avokádový, bazalkový a dýňový semínkový pomazánka - Lanýžová pastaGI 10 · GL 1 na 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 na 100 g značka: zwergenwiese
Organický pomazánkový tuk - GI 35 · GL 6 na 100 g vegancrunchy
Vegansk křupavý proteinový pomazánka - GI 55 · GL 8 na 100 g paprikash
Pepřový guláš - GI 35 · GL 9 na 100 g cherry almond
Třešňová a mandlová pasta - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lněný olej je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Hydratující díky vysokému obsahu vody
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Ultrazpracované ingredience
- Vysoký glykemický index
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Lněný olej
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lněný olej?
Lněný olej má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická sklenice (250 g) má glykemickou zátěž 15; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Lněný olej vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lněný olej má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Mléčná pomazánka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mléčná pomazánka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Avokádový, bazalkový a dýňový semínkový pomazánka (1 na 100 g).
Zkontrolujte Lněný olej v aplikaci Logi, s vaší porcí.
