Lněný olej
Střední GI
GL 15 na typická sklenice (250 g) · GL 6 na 100 g
- Hydratující díky vysokému obsahu vody
- Vysoký obsah přidaného cukru
Lněný olej má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická sklenice (250 g) přidá glykemickou zátěž 15.
Aktualizováno 6. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mléčná pomazánka
- bez GI
Mléčná pomazánka - GI 10 · GL 1 na 100 g avocadobasil
Avokádový, bazalkový a dýňový semínkový pomazánka - Lanýžová pastaGI 10 · GL 1 na 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 na 100 g značka: zwergenwiese
Organický pomazánkový tuk - GI 35 · GL 5 na 100 g strawberrychia seed
Jahodová chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) - GI 35 · GL 6 na 100 g vegancrunchy
Vegansk křupavý proteinový pomazánka - GI 55 · GL 8 na 100 g paprikash
Pepřový guláš - +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lněný olej je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Hydratující díky vysokému obsahu vody
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Ultrazpracované ingredience
- Vysoký glykemický index
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lněný olej?
Lněný olej má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická sklenice (250 g) má glykemickou zátěž 15; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Lněný olej vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lněný olej má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Mléčná pomazánka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mléčná pomazánka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Avokádový, bazalkový a dýňový semínkový pomazánka (1 na 100 g).
Zkontrolujte Lněný olej v aplikaci Logi, s vaší porcí.
