Karobové suchary
Nízký GI
GL 27 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Karobové suchary má glykemický index 45, nižší než běžný Suchar (70).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tyto nabízejí podobnou křupavou texturu jako suchary, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 8 oproti 27, což vede k mnohem menšímu dopadu na hladinu cukru v krvi.
Mandelová mouka krekry - GL 2.7 na 100 g Tyto nabízejí mnohem nižší glykemický dopad (GL 2 oproti 27) a přitom stále slouží jako uspokojivý, křupavý základ pro oblohu.
Lněné krekry - Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato náhrada nahrazuje suchary s vysokým obsahem sacharidů zeleninou bohatou na vlákninu a zdravými tuky, což vede k zanedbatelné glykemické náloži (GL) 1 oproti 27.
Formy Suchar
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Karobové suchary je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 4.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Obsahuje zdravé tuky
- Střední obsah sodíku
- Zpracovaný obilný výrobek
- Obsahuje přírodní cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Karobové suchary?
Karobové suchary má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 27 na 100 g.
Je Karobové suchary vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Karobové suchary má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Suchar má nejnižší glykemickou zátěž?
Karobové suchary má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Suchar v této databázi (27 na 100 g).
Zkontrolujte Karobové suchary v aplikaci Logi, s vaší porcí.
