sendvič s arašídovým máslem
Střední GI
GL 26 na 100 g
- dobrý zdroj bílkovin
- střední glykemická zátěž
sendvič s arašídovým máslem má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 15. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada drasticky snižuje glykemickou nálož z 24 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi a zároveň zůstává uspokojivým, slaným jídlem.
Plátky krůtího masa a avokádo zabalené v listech salátu - Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Nabízí podobný chuťový profil jako sendvič s arašídovým máslem, ale s výrazně nižším glykemickým dopadem (GL 1 oproti 24).
- GL 14 na 100 g Toto je přímá alternativa na bázi chleba, která zachovává zážitek ze sendviče a zároveň snižuje glykemickou nálož z 24 na 14.
lněný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sendvič s arašídovým máslem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 14.5 g |
| Sodík | 370 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje zdravé nenasycené tuky
- střední glykemická zátěž
- obsahuje přidané cukry
- zpracované suroviny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sendvič s arašídovým máslem?
sendvič s arašídovým máslem má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 26 na 100 g.
Je sendvič s arašídovým máslem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sendvič s arašídovým máslem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Plátky krůtího masa a avokádo zabalené v listech salátu.
Jak sendvič s arašídovým máslem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sendvič s arašídovým máslem má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte sendvič s arašídovým máslem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
