Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru)
Střední GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 30.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tento muffin nabízí podobný sladký zážitek, ale s výrazně nižším GI (28 oproti 55) a GL (8 oproti 25), což vede k mnohem menšímu výkyvu hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 2 na 100 g Tato varianta poskytuje uspokojivou alternativu bohatou na živiny s mnohem nižším GL (2 oproti 25), která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a zároveň nabízí sladkou chuť.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 1 na 100 g Kombinace bílkovin a vlákniny v této možnosti vede k velmi nízkému GL (1 oproti 25), což z ní činí mnohem lepší volbu pro udržení stabilní hladiny glukózy v krvi ve srovnání s koblihou.
Nízkotučný tvaroh s chia semínky a skořicí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaného cukru
- Nižší glykemický index než běžné koblihy
- Střední obsah sodíku
- Stále zpracovaný potravinový produkt
- Obsahuje rafinované tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru)?
Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 30; na 100 g je glykemická zátěž 25.
Je Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Jak Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
