naklíčené obilniny
Nízký GI
GL 25 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje lepek
naklíčené obilniny má glykemický index 36, nižší než běžný Obiloviny (60).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Obiloviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
naklíčené obilniny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 9 g |
| Rozpustná | 2.7 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- bohaté na rostlinné bílkoviny
- obsahuje lepek
- střední glykemická nálož
- nevhodné pro bezobilnou dietu
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index naklíčené obilniny?
naklíčené obilniny má glykemický index 36 (Nízký) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je naklíčené obilniny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
naklíčené obilniny má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Obiloviny má nejnižší glykemickou zátěž?
naklíčené obilniny má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Obiloviny v této databázi (25 na 100 g).
Zkontrolujte naklíčené obilniny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
